_vasisthasana-la-posture-de-la-planche-sur-le-ct-adapte-pour-tous-niveaux.jpg "VASISTHASANA : LA POSTURE DE LA PLANCHE SUR LE CÔTÉ ADAPTÉE POUR TOUS NIVEAUX from coccyx Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 1 min 89 sec
✓ Published: 09-Nov-2013
✓ Published: 09-Nov-2013
Description:
Vasisthasana est la posture de la planche qui a été basculée sur un côté ; les mêmes points d’alignement s’appliquent donc et particulièrement le fait de diriger le coccyx vers les talons, afin que le bassin reste dans l’alignement de votre corps.nnQuel que soit votre niveau, Vasisthasana vous donnera une incroyable sensation de maîtrise de votre corps Chaque étape est importante pour réaliser cette posture, ne vous hâtez pas, surtout si vous prenez la posture avancée.nnwww.fac
Vasisthasana est la posture de la planche qui a été basculée sur un côté ; les mêmes points d’alignement s’appliquent donc et particulièrement le fait de diriger le coccyx vers les talons, afin que le bassin reste dans l’alignement de votre corps.nnQuel que soit votre niveau, Vasisthasana vous donnera une incroyable sensation de maîtrise de votre corps Chaque étape est importante pour réaliser cette posture, ne vous hâtez pas, surtout si vous prenez la posture avancée.nnwww.fac
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
Related Videos
_tailbone-pain-relief-for-sitting-124-4-physiotherapy-treatments-for-coccyx-pain.webp "Michelle Kenway")
⏲ 6 minutes 31 seconds 👁 24.4K
_utkatasana-la-posture-puissante-pas-pas.webp "Utkatasana ou la posture puissante est une excellente posture de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d'ouverture des épaules. Comme vous le remarquerez en prenant la posture, elle crée énormément de chaleur dans le corps.nCe qui se passe fréquemment dans cette posture, c'est la difficulté pour les élèves de trouver la bonne position pour leur bassin. Soit ils créent trop de cambrure dans le bas du dos ou inversement, ils rentrent trop le coccyx sous le bassin et applatis")
_top-5-exercises-for-coccyx-or-tailbone-pain-pelvic-rehab-doc.webp "Pelvic Rehab Doc")
_coccydynia-coccyx-pain-everything-you-need-to-know-dr-nabil-ebraheim.webp "nabil ebraheim")
⏲ 4 minutes 19 seconds 👁 64.3K
_coccyx-tailbone-pain-coccydynia-everything-you-need-to-know-dr-nabil-ebraheim.webp "nabil ebraheim")
⏲ 6 minutes 35 seconds 👁 580.7K
_landmarks-of-the-sacrum-and-coccyx-preview-human-anatomy-124-kenhub.webp "Kenhub - Learn Human Anatomy")
_beginners-jumping-forwards-technique.webp "To learn to 'float' i.e. jump forwards with control, so that the feet land lightly without much sound or pressure, you mustn1) Push down through your hands, whilst lifting up through your back / chest and trunk (create length and upward lift)n2) Transfer all your body weight onto your hands when you jump (whilst keeping your head up/looking to front of mat, to keep balance)n3) Engage everything, especially your core (the core being the whole torso, chest, shoulders, abs, back, gluteal crease, co")
_beginners-jumping-back-technique.webp "Jumping back is not too different from learning to jump forwards, all the same principles apply:n1) Push down strongly through your hands, whilst lifting up through your back / chest and trunkn2) Transfer all your body weight onto your hands when you jump (whilst keeping your head up/looking to front of mat, to keep balance)n3) Engage everything, especially your core (the core being the whole torso, chest, shoulders, abs, back, gluteal crease, coccyx)n4) When you lift into your jump, stack your")
_tailbone-pain-relief-for-sitting-124-4-physiotherapy-treatments-for-coccyx-pain.jpg)
_utkatasana-la-posture-puissante-pas-pas.jpg)
_top-5-exercises-for-coccyx-or-tailbone-pain-pelvic-rehab-doc.jpg)
_coccydynia-coccyx-pain-everything-you-need-to-know-dr-nabil-ebraheim.jpg)
_coccyx-tailbone-pain-coccydynia-everything-you-need-to-know-dr-nabil-ebraheim.jpg)
_landmarks-of-the-sacrum-and-coccyx-preview-human-anatomy-124-kenhub.jpg)
_beginners-jumping-forwards-technique.jpg)
_beginners-jumping-back-technique.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}