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✓ Published: 10-Nov-2017
✓ Published: 10-Nov-2017
Description:
Utkatasana ou la posture puissante est une excellente posture de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d'ouverture des épaules. Comme vous le remarquerez en prenant la posture, elle crée énormément de chaleur dans le corps.nCe qui se passe fréquemment dans cette posture, c'est la difficulté pour les élèves de trouver la bonne position pour leur bassin. Soit ils créent trop de cambrure dans le bas du dos ou inversement, ils rentrent trop le coccyx sous le bassin et applatis
Utkatasana ou la posture puissante est une excellente posture de renforcement des jambes, de la sangle abdominale et d'ouverture des épaules. Comme vous le remarquerez en prenant la posture, elle crée énormément de chaleur dans le corps.nCe qui se passe fréquemment dans cette posture, c'est la difficulté pour les élèves de trouver la bonne position pour leur bassin. Soit ils créent trop de cambrure dans le bas du dos ou inversement, ils rentrent trop le coccyx sous le bassin et applatis
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