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✓ Published: 25-Oct-2013
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Description:
Steps:n[1] Colócate en posición erguida con los brazos a los lados. n[2] Levanta una rodilla y lleva el brazo opuesto hacia delante y el codo del mismo lado hacia atrás. n[3] Lleva el pie al suelo para crear un doble contacto a la vez que levantas el pie y la rodilla opuestos e intercambias la posición de los brazos. n[4] Sigue saltando hasta recorrer 10 metros para completar una repetición. n[5] Continúa hasta finalizar la serie completa.nCoachingTips: Extiende totalmente y levanta la pie
Steps:n[1] Colócate en posición erguida con los brazos a los lados. n[2] Levanta una rodilla y lleva el brazo opuesto hacia delante y el codo del mismo lado hacia atrás. n[3] Lleva el pie al suelo para crear un doble contacto a la vez que levantas el pie y la rodilla opuestos e intercambias la posición de los brazos. n[4] Sigue saltando hasta recorrer 10 metros para completar una repetición. n[5] Continúa hasta finalizar la serie completa.nCoachingTips: Extiende totalmente y levanta la pie
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