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Chuy Almada
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_bloody-marlene-el-brazo-de-oro-1979.webp "Michelle L Barton")
_conferencias-de-lanzamiento-de-dave-hopla.webp "3 conferencias el entrenador de lanzamientos mundialmente conocido como el Guru del Lanzamiento entrenador personal de varios jugadores de la NBAnnEntrenador Guillermo Karpik su resumennnEl lanzamiento: vivencias y técnica.nDisertante: Dave Hopla “El gurú del lanzamiento” – Entrenador Especialista en lanzamiento.nEl entrenador comienza la disertación enfocando la importancia de la visualización previa a la práctica de lanzamiento. Hora antes de la práctica, cuenta que ya está imagin")
_destroyer-brazo-de-acero-pelcula-en-espaol-hd.webp "Cine Manety")
![PASOSn[1] Empieza en posición de flexión con los pies separados en alineación con los hombros y las manos debajo de los hombros. [2] Con el torso firme, desplázate hacia la derecha levantando simultáneamente el brazo y la pierna del mismo lado. [3] Continúa desplazándote en la misma dirección moviendo el brazo y la pierna opuestos. [4] Completa la serie en una dirección antes de repetirla en la otra. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnMantén el cuerpo en línea recta de pies a cabeza duran](https://cdn4.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol8_AGH-AwVjAmLgBGuzBJH0L_LkAJAvMwRmAQWwMzR3LGyxZGZ-BJAvAJV_AmIzLwt5MTWvLmIzMQt-AwOxAwNjZwZ1ZmH3ZGMxAP1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAwH1BQLlZQp_YGx-MwyyATAzZGIwLzLkZmDlL_MuA_R5MQRmBQywLwIvAwp1MzV-BJEvLzZ1MzD-BQLjMQLjZQVmAGZ1AmR_MQDgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_plancha-con-desplazamiento-lateral.webp "PASOSn[1] Empieza en posición de flexión con los pies separados en alineación con los hombros y las manos debajo de los hombros. [2] Con el torso firme, desplázate hacia la derecha levantando simultáneamente el brazo y la pierna del mismo lado. [3] Continúa desplazándote en la misma dirección moviendo el brazo y la pierna opuestos. [4] Completa la serie en una dirección antes de repetirla en la otra. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnMantén el cuerpo en línea recta de pies a cabeza duran")
_rutina-de-brazo-fernando-valdez.webp "Fernando Valdez World")
_la-rutina-de-brazos-100-la-ms-efectiva.webp "ATHLEAN-X Español")
_70-best-trx-outdoor-exercises.webp "70 Ejercicios en TRX.nn1tSENTADILLAS DE FRENTE AL PUNTO DE ANCLAJEn2tSENTADILLAS + DELTOIDES EN In3tDELTOIDES EN I CON FLEXIÓN DE TRONCO A PIERNAS RÍGIDASn4tESTOCADA ATRÁS DE FRENTE AL PUNTO DE ANCLAJEn5tESTOCADA ATRÁS DE FRENTE AL PUNTO DE EN SUSPENSIÓNn6tDESPLANTE LATERALn7tESTOCADA CRUZADA CON BALANCEn8tDELTOIDES EN Y (PIES EN POSICIÓN DE COMPENSACIÓN)n9tDELTOIDES EN T (PIES EN POSICIÓN DE COMPENSACIÓN)n10tSENTADILLA + REMOn11tSENTADILLA & REMO SIMULTÁNEAMENTEn12tPRESS DE PECHOn")
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