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✓ Published: 31-Dec-2016
✓ Published: 31-Dec-2016
Description:
您还在相信快速瘦身的谎言吗？市面上那么多“无牌和验证”瘦身产品标榜自己可以“一天瘦一斤”“一天瘦三斤”，为了瘦让自己变得面色蜡黄，衰老，您真的愿意吗？nn我们ByTara贝塔塔永远不会向您承诺虚假的效果，只为您消除赘肉，重塑身形，在两周期里帮您瘦身两公斤，加快新陈代谢，帮助排毒，换您健康的身体和性感玲珑的身材。nnByTara Fastrim 第一个含有鱼胶原蛋白
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![Movement Phases:n[1] 侧卧，前臂触地，位于肩下，双脚叠放在一起。 n[2] 将前臂推离身体，抬起臀部，用前臂和下面的脚支撑体重。 n[3] 将该姿势保持至规定时间。 n[4] 换另一侧，重复。nCoaching Tips:n身体呈直线，收紧腹部。nFeel It:n锻炼肩部和躯干。](https://cdn8.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGD3ZwLkZwpgZGR5Lmt5ZGZ_LJWuBQAxZJDjMTH_ZTH5BTLkAQD-LmRlAQyxMJZmZwR-Z_SwZGx1BQtmZzMuMQAzLwRmZQp0BF1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQH0AmV_ZGV3YGRkBJZ-BGRmAzSvLGtmMQSxZTEyAwOyBGuzZGD0BTZkZwD5MTIwZmVkBQAuLmR5AGt-ZmWzLJDmMzVkZmN3AQxgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_.webp "Movement Phases:n[1] 侧卧，前臂触地，位于肩下，双脚叠放在一起。 n[2] 将前臂推离身体，抬起臀部，用前臂和下面的脚支撑体重。 n[3] 将该姿势保持至规定时间。 n[4] 换另一侧，重复。nCoaching Tips:n身体呈直线，收紧腹部。nFeel It:n锻炼肩部和躯干。")
![Steps:n[1] 以经典俯卧撑姿势开始，双手位于肩膀下方，双腿伸直。 n[2] 保持躯干稳定，臀部垂直于地面，弯曲肘关节以使身体向下贴近地面。 n[3] 尽量接近地面，并向上推回原来的位置。 n[4] 继续做完整组动作。nCoachingTips: 身体保持挺直，双手用力，尽可能抬高胸部。nFeelIt: 锻炼胸部、手臂和躯干。](https://cdn2.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGZ3Zmx-ZwLgAwx1BTHmLzZ_LGZ0A_MuAmp_AQSvLwEzAQxkZQD0BQN3L_D3ZzDlBJEvMzAuMzD1MGRmBJZlMwL5AmDkLzZ5AF1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQHmAmZ5BQV_YGL5AGuyZ_WwAzRmAQqzLGp3AwDkLzV0MwD5ZGN0AQtjA_AxAmWxZwyxLzMwLJMxAJHkZmywZzL_BGp0ZJWwBGHgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_.webp "Steps:n[1] 以经典俯卧撑姿势开始，双手位于肩膀下方，双腿伸直。 n[2] 保持躯干稳定，臀部垂直于地面，弯曲肘关节以使身体向下贴近地面。 n[3] 尽量接近地面，并向上推回原来的位置。 n[4] 继续做完整组动作。nCoachingTips: 身体保持挺直，双手用力，尽可能抬高胸部。nFeelIt: 锻炼胸部、手臂和躯干。")
![Steps:n[1] 直立，双臂置于胸前。 n[2] 一只脚退至身体后方，并越过另一只脚的位置。 n[3] 向后摆动臀部至起始姿势，然后向后下方蹲坐。 n[4] 站起并用前腿横向跨出。 n[5] 完成一侧的一组动作后，换另一侧重复。nCoachingTips: 保持挺胸姿势，臀部向后坐。nFeelIt: 伸展臀部外侧肌肉。](https://cdn7.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGZjAQp_ZmZgAJAyLzIxAGxlZwWxLJHkLGVlZQx3LwyuAGx_MTH-AzVjBJVkLJSxZmOzAmN3LGR3ZwyvAmIyZmV-L_R3MGLlLF1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQHmZQD3AwZmYGIwMJWyMQH5ZwVlMTSyZJRlZwN5A_V5LGH5AzEyBQMvZQyvZJSuMQZjMwpjA_RkAmV5Lwp1MGZlBTAuA_H_ZzRgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_.webp "Steps:n[1] 直立，双臂置于胸前。 n[2] 一只脚退至身体后方，并越过另一只脚的位置。 n[3] 向后摆动臀部至起始姿势，然后向后下方蹲坐。 n[4] 站起并用前腿横向跨出。 n[5] 完成一侧的一组动作后，换另一侧重复。nCoachingTips: 保持挺胸姿势，臀部向后坐。nFeelIt: 伸展臀部外侧肌肉。")
![Steps:n[1] 间隔 3 米放置 2 个圆锥。 以预备姿势站立在一个圆锥旁，另一圆锥位于远处另一侧，双膝微曲、臀部向后，双臂弯曲位于身体前方。 n[2] 外侧腿用力，内侧脚随着移动，向另一圆锥横向滑步。 n[3] 在第二个圆锥处站住，并保持运动基本姿势。 n[4] 换方向，重复刚才的动作。 n[5] 继续交替进行，完成整组动作。nCoachingTips: 外侧的脚向下用力，触地，同时伸展臀部。nFeelIt:](https://cdn1.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGZkZwpjBQNgMQSuMQOxLGDkMTVlBTRkMTR-MJV_ZQDkATL1ZmtmBTSwZQOvLwN_AJSxZzD-LGt_L_V5L_ZkZGL3ZGOwZwIvBF1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQHmZGV3ZQtjYJDkLJDjMTR0ZJEvZwuuZJEuBTIvAwN0ZGEzAGZ-ZmuuLmNjLzVjAwIuMQWxBTR-AzAvBJAwZGR_AmRjLmV1LwxgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_.webp "Steps:n[1] 间隔 3 米放置 2 个圆锥。 以预备姿势站立在一个圆锥旁，另一圆锥位于远处另一侧，双膝微曲、臀部向后，双臂弯曲位于身体前方。 n[2] 外侧腿用力，内侧脚随着移动，向另一圆锥横向滑步。 n[3] 在第二个圆锥处站住，并保持运动基本姿势。 n[4] 换方向，重复刚才的动作。 n[5] 继续交替进行，完成整组动作。nCoachingTips: 外侧的脚向下用力，触地，同时伸展臀部。nFeelIt:")
![Steps:n[1] 前倾站立，双手扶墙，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝呈一直线。 n[2] 向墙面方向抬起一侧膝盖和脚，稍作停顿。 n[3] 将这只脚迅速向后放至起始位置，同时将另一侧膝盖向墙面方向抬起，然后停顿。 n[4] 继续交替进行，完成整组动作。nCoachingTips: 保持姿势，并将脚趾向小腿方向拉。nFeelIt: 锻炼肩部、躯干和臀部。](https://cdn4.hifimov.co/picture/preview/nUE0pUZ6Yl9cYaMcoJIiL_EhYzAioF9_nJEyol80AGZjZwZ-BQVgAGWwZQH5Z_SuMGAxAJIwMQIxLGplMzIwL_LlZQp5LmRjZzDkBQWwBJDjZQD-ZQp5A_WvMJMyAwN_LwpjBGOyLl1xKmVjZUtkAGNcXltbFTyTnH1iqv5wolysAQHmZQVmBQtlYGHlLmN1BGAuLJHmMQIyL_D1MTR3ZzMyL_AzZwN3BJZkZQWxZGtlLmyxZQN0BQN3BGqvLzIzMGLjAzV3ZQxjMJZgMP0lZQO-ZGHj/(HiFiMov.co)_.webp "Steps:n[1] 前倾站立，双手扶墙，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝呈一直线。 n[2] 向墙面方向抬起一侧膝盖和脚，稍作停顿。 n[3] 将这只脚迅速向后放至起始位置，同时将另一侧膝盖向墙面方向抬起，然后停顿。 n[4] 继续交替进行，完成整组动作。nCoachingTips: 保持姿势，并将脚趾向小腿方向拉。nFeelIt: 锻炼肩部、躯干和臀部。")
_bytarabytara-fastrim-amp-nightrim.webp "您还在相信快速瘦身的谎言吗？市面上那么多“无牌和验证”瘦身产品标榜自己可以“一天瘦一斤”“一天瘦三斤”，为了瘦让自己变得面色蜡黄，衰老，您真的愿意吗？nn我们ByTara贝塔塔永远不会向您承诺虚假的效果，只为您消除赘肉，重塑身形，在两周期里帮您瘦身两公斤，加快新陈代谢，帮助排毒，换您健康的身体和性感玲珑的身材。nnByTara Fastrim 第一个含有鱼胶原蛋白")
_.webp "你知道威塑超音波抽脂手术的原理是什么吗？n威塑超音波抽脂是利用超音波将脂肪震碎，n将乳化后的脂肪组织分离为一颗颗的脂肪细胞，再将脂肪细胞吸出体外，n当脂肪量降低，经过适当的运动锻炼，n先瘦身，再健身，更容易显现出六块肌、马甲线等肌肉线条，nn此外，由于威塑超音波抽脂具有高度的脂肪选择性(可参考Vaser官方说明)，n能够减少结缔组织的破坏，n相较于传")
_.webp "本材料由 Chinese Information Radio代表星島新聞集團有限公司發佈，更多相關信息可從華盛頓特區司法部獲得。")
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