_banded-bbl-glute-bridge.jpg "Banded bbl glute bridge from tare mare mare tare Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 17 sec
✓ Published: 26-Feb-2023
✓ Published: 26-Feb-2023
Description:
- tălpile ușor mai depărtate decât lățimea șoldurilor (poți sta pe călcâie sau pe toată talpa - în funcție de cum simți mai bine fesierii)n- banda se plaseaza deasupra genunchilor (daca intensitatea e prea mare, poti sa o cobori mai jos pe coapse)n- impinge bazinul spre tavan (si genunchii spre exterior pentru a pune tensiune in banda) și strânge tare fesierii în poziția de sus, coboară controlatnnNota: Banda are rolul de a adauga extra tensiune si de a lucra gluteus medius+m
- tălpile ușor mai depărtate decât lățimea șoldurilor (poți sta pe călcâie sau pe toată talpa - în funcție de cum simți mai bine fesierii)n- banda se plaseaza deasupra genunchilor (daca intensitatea e prea mare, poti sa o cobori mai jos pe coapse)n- impinge bazinul spre tavan (si genunchii spre exterior pentru a pune tensiune in banda) și strânge tare fesierii în poziția de sus, coboară controlatnnNota: Banda are rolul de a adauga extra tensiune si de a lucra gluteus medius+m
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
Related Videos
_bor-cu-cartofi-i-urzici.webp "Gătitul pentru bucătarii CUIB înseamnă joacă și creativitate, grijă și responsabilitate, muncă și pasiune. Îți stăm aproape în perioada aceasta cu rețete gătite la noi acasă, cu mici sfaturi și ponturi pe care nu le găsiți în cărțile de bucate pe care le-am învățat și noi la rândul nostru din experiența minunată a gătitului. nnBorș de legume cu cartofi și urzici ~ 6 portiinnIngrediente :n- ceapă 2 buc (~150g)n- morcov 2 buc(~150g)n- țelină 1/2 buc(~100g)n- pă")
_botez-maya-rebeca.webp "O floricica tare asteptata. Sa cresti mare si sanatoasa!")
_pasrea-care-nu-e-la-reactor-de-creaie-i-experiment.webp "ONE WOMAN SHOW CU RALUCA MARAn13 DECEMBRIE, ORA 19, #REACTORnnPăsării Care Nu E am încercat să îi dau viață dintr-o necesitate absolut egoistă. Nevoia de a urla lumii o mulțime de lucruri pe care nu avem curaj să le spunem cu voce tare. Am găsit astfel de lucruri în cuvintele lui Nietzsche, a lui Baudelaire, a lui Romain Gary, Ionescu, Bunuel, Dali, Nabucov sau Mușatescu. Se găsesc în cuvintele multor oameni mari și mici. Le-am tradus în cuvintele mele și le-am inserat în pove")
_cable-kickbacks.webp "- abdomen incordat, coloana in pozitie neutra n- loveste in spate si contracta tare fesieruln- mentine contractia 1-2 secunde, revino controlatnnNota: Cat de aplecat este trunchiul depinde de fiecare persoana. Nu e nevoie ca trunchiul sa fie paralel cu podeaua. Miscarea se poate executa si cu trunchiul vertical, si usor aplecat, si aplecat la 90*. Importanta este contractia din pozitia de sus.nTesteaza si vezi ce se potriveste corpului tau. nAtentie la zona lombara, exista o mare tendinta de a")
_pasarea-what-would-my-grandchildren-say-about-me.webp "Pasărea Care Nu E , cu Raluca Mara, one-woman-shown13 decembrie, ora 19 REACTOR de creație și experiment, Cluj-NapocannPăsării Care Nu E am încercat să îi dau viață dintr-o necesitate absolut egoistă. Nevoia de a urla lumii o mulțime de lucruri pe care nu avem curaj să le spunem cu voce tare. Am găsit astfel de lucruri în cuvintele lui Nietzsche, a lui Baudelaire, a lui Romain Gary, Ionescu, Bunuel, Dali, Nabucov sau Mușatescu. Se găsesc în cuvintele multor oameni mari și mici")
_cel-mai-tare-concurs-pentru-angajati.webp "GET RID OF YOUR BOSS s-a nascut din dorinta de a relaxa putin atmosfera la serviciu...nIntr-o lupta crancena intre sedinte, restructurari, taieri de salarii si stat peste program, a venit momentul angajatilor sa faca legea la birou! nn")
_banded-hip-thrust-wide-stance-bw.webp "- pozitioneaza talpile la o distanta mai mare in asa fel incat sa pui tensiune in bandan- mentine banda intinsa pe tot parcursul miscarii, nu lasa genunchii sa mearga spre interiorn- strange tare fesierii in pozitia de sus, revino controlat")
_tare-mare-tare-mare-song124124new-love-store-124-very-heart-touching-song124124raju-status124124.webp "My Nme is kashmire I have LOve is My LIfe So that i check your my videos Full LOve")
⏲ 1 min 80 sec ✓ 27-Oct-2019
_bor-cu-cartofi-i-urzici.jpg)
_botez-maya-rebeca.jpg)
_pasrea-care-nu-e-la-reactor-de-creaie-i-experiment.jpg)
_cable-kickbacks.jpg)
_pasarea-what-would-my-grandchildren-say-about-me.jpg)
_cel-mai-tare-concurs-pentru-angajati.jpg)
_banded-hip-thrust-wide-stance-bw.jpg)
_tare-mare-tare-mare-song124124new-love-store-124-very-heart-touching-song124124raju-status124124.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}