Lección 16. Mindfulness, beneficios de la meditación from le bajo el hilo a la amiga de la mujer from los videos Watch Video
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Description: Los beneficios del Mindfulness:n•tAyuda a controlar el estrés y la ansiedad.n•tAcaba con los problemas de insomnio.n•tProtege el cerebro.n•tAcrecienta la capacidad de concentración.n•tDesarrolla la inteligencia emocional.n•tMejora las relaciones interpersonales.n•tFavorece la creatividad.n•tMejora la memoria de trabajo.n•tGuía detallada que te enseñará la postura de meditación.nLa importancia de una buena postura para meditar. Por una parte, la posición de tu cuerpo cond
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