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✓ Published: 19-Sep-2017
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Description:
PASOSn[1] Échate sobre un lado con la cabeza descansando sobre el brazo inferior, las piernas rectas y la pierna superior ligeramente detrás de la pierna inferior. n[2] Sin doblarla en ningún momento, levanta la pierna superior y llévala ligeramente hacia atrás. n[3] Baja la pierna al suelo. n[4] Completa la serie en un lado antes de repetirla con la otra pierna. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnProcura que el torso quede inmóvil al levantar la pierna
PASOSn[1] Échate sobre un lado con la cabeza descansando sobre el brazo inferior, las piernas rectas y la pierna superior ligeramente detrás de la pierna inferior. n[2] Sin doblarla en ningún momento, levanta la pierna superior y llévala ligeramente hacia atrás. n[3] Baja la pierna al suelo. n[4] Completa la serie en un lado antes de repetirla con la otra pierna. nCONSEJO PARA EL ENTRENAMIENTOnProcura que el torso quede inmóvil al levantar la pierna
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