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⏲ Duration: 9 min 76 sec
✓ Published: 02-Oct-2020
✓ Published: 02-Oct-2020
Description:
C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Avant de s’attaquer au programme d’entraînement il ne faudrait pas passer à côté de l’échauffement et de la récupération, souvent oubliés à tort ! Mais, c’est quoi un bon échauffement ? Quels mouvements faut-il faire ? Et est-il nécessaire de s’étirer ?nnDans cette vidéo, le kiné Major Mouvement et notre coach sportif Alexandre vous exp
C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Avant de s’attaquer au programme d’entraînement il ne faudrait pas passer à côté de l’échauffement et de la récupération, souvent oubliés à tort ! Mais, c’est quoi un bon échauffement ? Quels mouvements faut-il faire ? Et est-il nécessaire de s’étirer ?nnDans cette vidéo, le kiné Major Mouvement et notre coach sportif Alexandre vous exp
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