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ATTRAININGFIT
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_go-je-perds-3-7-kilos-bien-schauffer-mieux-rcuprer.webp "C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Avant de s’attaquer au programme d’entraînement il ne faudrait pas passer à côté de l’échauffement et de la récupération, souvent oubliés à tort ! Mais, c’est quoi un bon échauffement ? Quels mouvements faut-il faire ? Et est-il nécessaire de s’étirer ?nnDans cette vidéo, le kiné Major Mouvement et notre coach sportif Alexandre vous exp")
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