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David Siegl - Santedefer.fr
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_activation-a3-chane-musculaire-postrieure.webp "Que signifie «être prêt»? nnAvant de commencer une journée de travail en forêt, il faut préparer le corps aux sollicitations à venir pour qu’il puisse réagir de manière appropriée aux dangers potentiels. Il est prouvé qu’une bonne préparation physique permet de réduire les risques d’accident ainsi que les troubles liés à l’usure ou aux mauvaises postures répétées. nPour cela, nous vous proposons un enchaînement d’exercices préparatoires d’une durée de 10 à 15 m")
_go-je-perds-plus-de-7-kilos-bien-schauffer-mieux-rcuprer.webp "C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Avant de s’attaquer au programme d’entraînement il ne faudrait pas passer à côté de l’échauffement et de la récupération, souvent oubliés à tort ! Mais, c’est quoi un bon échauffement ? Quels mouvements faut-il faire ? Et est-il nécessaire de s’étirer ?nnDans cette vidéo, le kiné Major Mouvement et notre coach sportif Alexandre vous exp")
_go-je-perds-mes-3-petits-kilos-bien-schauffer-mieux-rcuprer.webp "C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Avant de s’attaquer au programme d’entraînement il ne faudrait pas passer à côté de l’échauffement et de la récupération, souvent oubliés à tort ! Mais, c’est quoi un bon échauffement ? Quels mouvements faut-il faire ? Et est-il nécessaire de s’étirer ?nnDans cette vidéo, le kiné Major Mouvement et notre coach sportif Alexandre vous exp")
_routine-chauffement-musculaire-5-min-fitness-studio-by-lucile.webp "Routine échauffement musculaire (5 min) - FITNESS STUDIO BY LUCILE from echauffement musculaire")
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