_fitness-world-holdtime-stram-op.jpg "Fitness World - Holdtime: Stram op from din Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 40 sec
✓ Published: 24-Sep-2015
✓ Published: 24-Sep-2015
Description:
Stram Op er for dig som ønsker at forbedre din muskelstyrkeudholdenhed samt træne de store muskelgrupper som ben, baller, mave, ryg og arme. På en Stram Op time vil du få trænet kroppens store muskelgrupper igennem en række styrkeøvelser. Der er fokus på muskelstyrkeudholdehed, altså mange gentagelser af samme øvelse. nnTimen begynder med en opvarmning bestående af simple trin på stepbænken, hvorefter der er ca. 40 min. med styrkeøvelser. Instruktøren forklarer grundigt teknikken
Stram Op er for dig som ønsker at forbedre din muskelstyrkeudholdenhed samt træne de store muskelgrupper som ben, baller, mave, ryg og arme. På en Stram Op time vil du få trænet kroppens store muskelgrupper igennem en række styrkeøvelser. Der er fokus på muskelstyrkeudholdehed, altså mange gentagelser af samme øvelse. nnTimen begynder med en opvarmning bestående af simple trin på stepbænken, hvorefter der er ca. 40 min. med styrkeøvelser. Instruktøren forklarer grundigt teknikken
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
Related Videos
_hvad-du-skal-kigge-efter-parasol-kb-hvilken-hngeparasol-vlge-hvad-du-skal-undg-hvilken-parasol-bedste.webp "Er du træt af konstant at have at gøre med knækkede parasol ribber, svage materialer og parasoller med håndsving, der bare ikke virker? Lad ikke en defekt parasol ødelægge din udendørs oplevelse. Når du skal købe en parasol, er der vigtige faktorer, som du skal overveje for at undgå at begå dyre fejltagelser.nnVores film viser de almindelige problemer, som parasoller står over for, herunder svage materialer, der let går i stykker, og hejse-systemer, der ikke kan holde parasollen på")
⏲ 55 sec ✓ 15-Mar-2023
_maa-i-ursul-ep-19-repetiie-cu-orchestr.webp "Un nou episod din serialul vostru preferat.")
_barn-hlr-utbildningsfilm-2021.webp "Välkommen till Svenska HLR-rådets utbildningsfilm i hjärt-lungräddning (HLR) till barn 2021. nDu som är instruktör i HLR-rådet kan streama eller ladda ned filmen till din dator innan utbildningstillfället. Pausa gärna filmen vid de olika kapitlen om deltagarna behöver öva mer.För undertextning av filmen på svenska, engelska eller arabiska, tryck på CC-knappen i listen. Lycka till med din kurs och läs mer om hjärtstopp och HLR på hlr.nu")
_pynta-din-adventsljusstake-geks-ullared.webp "Pynta din adventsljusstake Gekås Ullared from din")
_miniforedrag-den-franske-revolution-og-danmark.webp "I Aarhus Universitets imponerende aula har danmarkshistorien.dk optaget en række miniforedrag om centrale danmarkshistoriske begivenheder og begreber. Vil du stifte et hurtigt bekendtskab med et nyt emneområde eller skal du have opfrisket din hukommelse? Så vælg et foredrag eller flere fra serien og sug til dig.nnI dette miniforedrag giver Bertel Nygaard et hurtigt overblik over Danmarks revolutionære historie eller måske rettere mangel på samme.")
_miezu39-lu39-chefu39.webp "EN:nA feast's nub - a documentary project I've been working on for the past 3 years has come to a final version as a multimedia essay, a photo reportage mixed with motion and sound.nnRomanian folkloric traditions are going through a transition from the country side to the modern city. Village-like traditions are performed in the city, usually inappropriately adapted, combined with foreign customs, from other countries or cultures. Music is also undergoing a")
_bricks-by-designa-dk.webp "Bricks by DESIGNA er en helt ny måde at købe køkken. Vi kalder konceptet Bricks. Med Bricks har vi brudt køkkenet ned i mindre byggeklodser, som du kan sammensætte stort set som du vil og få præcis det køkken, der klæder dig og din familie, fordi det er tilpasset jeres liv og hverdag.")
_kinderpedia-demo-produs-si-prezentare-platforma.webp "Descopera Kinderpedia – aplicatia care ajuta educatorii sa economiseasca intre 6 si 9 ore pe saptamana si sa mentina, in acelasi timp, o relatie mai apropiata cu parintii. nIn locul condicii pe hartie, prezenta se face cu doar cateva click-uri. Parintii si restul staff-ului primesc notificarea instant.nIn doar cateva secunde, educatorii inregistreaza cat de mult a mancat fiecare copil pe parcursul zilei.nFolosind funcția de mesagerie rapida, educatorii trimit mesaje, remindere și chiar alert")
_hvad-du-skal-kigge-efter-parasol-kb-hvilken-hngeparasol-vlge-hvad-du-skal-undg-hvilken-parasol-bedste.jpg)
_maa-i-ursul-ep-19-repetiie-cu-orchestr.jpg)
_barn-hlr-utbildningsfilm-2021.jpg)
_pynta-din-adventsljusstake-geks-ullared.jpg)
_miniforedrag-den-franske-revolution-og-danmark.jpg)
_miezu39-lu39-chefu39.jpg)
_bricks-by-designa-dk.jpg)
_kinderpedia-demo-produs-si-prezentare-platforma.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}