_fitness-world-holdtime-stram-op.jpg "Fitness World - Holdtime: Stram op from mave Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 40 sec
✓ Published: 24-Sep-2015
✓ Published: 24-Sep-2015
Description:
Stram Op er for dig som ønsker at forbedre din muskelstyrkeudholdenhed samt træne de store muskelgrupper som ben, baller, mave, ryg og arme. På en Stram Op time vil du få trænet kroppens store muskelgrupper igennem en række styrkeøvelser. Der er fokus på muskelstyrkeudholdehed, altså mange gentagelser af samme øvelse. nnTimen begynder med en opvarmning bestående af simple trin på stepbænken, hvorefter der er ca. 40 min. med styrkeøvelser. Instruktøren forklarer grundigt teknikken
Stram Op er for dig som ønsker at forbedre din muskelstyrkeudholdenhed samt træne de store muskelgrupper som ben, baller, mave, ryg og arme. På en Stram Op time vil du få trænet kroppens store muskelgrupper igennem en række styrkeøvelser. Der er fokus på muskelstyrkeudholdehed, altså mange gentagelser af samme øvelse. nnTimen begynder med en opvarmning bestående af simple trin på stepbænken, hvorefter der er ca. 40 min. med styrkeøvelser. Instruktøren forklarer grundigt teknikken
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_mv-mave---what39s-my-name.webp "1theK (원더케이)")
_4k-stage-mave-pandora-124-show-musiccore-124-mbc230218.webp "MBCkpop")
_fitness-world-holdtime-mave-ryg.webp "En Mave/Ryg time er 25 min. effektiv træning af mavemusklerne, den nederste del af ryggen og coremuskulaturen. Der er fokus på høj intensitet, for at sikre dig maksimalt udbytte af de 25 min. træning. Du vil blive præsenteret for en række mave-, lænd- og coreøvelser, som vil give dig en fladere mave og stærkere lænd. Instruktøren forklarer teknikken til øvelserne undervejs og guider dig igennem timen. Timen er for dig der ønsker en hurtigt og effektiv træning af både mave og ryg.")
_mave-what39s-my-name-124-show-musiccore-124-mbc231202.webp "MBCkpop")
_mv-mave---what39s-my-name.jpg)
_4k-stage-mave-pandora-124-show-musiccore-124-mbc230218.jpg)
_fitness-world-holdtime-mave-ryg.jpg)
_mave-what39s-my-name-124-show-musiccore-124-mbc231202.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}